41

Re: Физическая подготовка релейщиков

Да, Никита, у каждого релейщика Молдавского металлургического завода такие чемоданчики с инструментами...На них очень удобно стоять, как видно....

42

Re: Физическая подготовка релейщиков

Никита Любимов пишет:

вне конкуренции

Я так не думаю....Среди релейщиков много крепких ребят, просто они очень скромные....

43

Re: Физическая подготовка релейщиков

Dnestr пишет:

просто они очень скромные....

Ну, из тех, кто не скромный ICQ/ab:)

44 (2013-09-09 20:22:47 отредактировано Dnestr)

Re: Физическая подготовка релейщиков

Согласен, мы с тобой самые не скромные.

Всё моё семейство не скромное. Вот не скромный дед, не скромные два сына и два наглых внука
http://rzia.ru/extensions/hcs_image_uploader/uploads/50000/4500/54845/thumb/p1840oramk6sv1eg21gt1i1m1khr1.jpg http://rzia.ru/extensions/hcs_image_uploader/uploads/50000/4500/54845/thumb/p1840oramk6sv1eg21gt1i1m1khr1.jpg

45

Re: Физическая подготовка релейщиков

http://rzia.ru/extensions/hcs_image_uploader/uploads/50000/9000/59487/thumb/p189q38h8v48opkolfekhe18sn1.JPG http://rzia.ru/extensions/hcs_image_uploader/uploads/50000/9000/59487/thumb/p189q38h8v48opkolfekhe18sn1.JPG

3нание - столь драгоценная вещь, что его не зазорно добывать из любого источника.

46

Re: Физическая подготовка релейщиков

http://rzia.ru/extensions/hcs_image_uploader/uploads/50000/9000/59488/thumb/p189q3ar5p1jq9dn41dv910i2igv1.JPG http://rzia.ru/extensions/hcs_image_uploader/uploads/50000/9000/59488/thumb/p189q3ar5p1jq9dn41dv910i2igv1.JPG

3нание - столь драгоценная вещь, что его не зазорно добывать из любого источника.

47

Re: Физическая подготовка релейщиков

Я тут на днях перешагнул психологический рубеж в 100 кг в жиме лежа. Как говорит мой духовный наставник "Кто не жмет от груди хотя бы сотку, не имеет права на личное мнение". Рассказал я ему. Он напомнил что сам я вешу чуть за 110, так что своего мнения у меня так и не может быть (((

А вообще недавно открыл для себя такое направление как кроссфит. Обалденная тема, сейчас во многих городах есть клубы. Всех призываю бросать душные качалки и идти заниматься кроссфитом.  Совмещает тяжелую атлетику, воркаут, функциональные тренинги, фитнесс и т.д. До этого подобным не занимался, так что пока результаты скромные, но все еще впереди )))

48 (2013-11-20 12:47:37 отредактировано rocker890)

Re: Физическая подготовка релейщиков

Борисыч пишет:

Я бы на грудь принял сотку...

Это же не наш метод )))

Я от водки отказался на 3-м курсе ввиду выявленного плохого ее влияния на мое психическое состояние и уровень общественной безопасноти в связи с этим. Кароче один раз проснулся побитый, побивший других, одного покусав и решил водку больше не пить )))

А в этом мае решил что надо бы заняться собой и произвел отказ от алкоголя совсем. Теперь правда пива охота аж жуть. Даже алкаши во дворе некую зависть вызывают. Особенно трудно было летом ))

49

Re: Физическая подготовка релейщиков

Я  уже  лет пять  как  перешагнул

rocker890 пишет:

психологический рубеж

в 110 кг, ну а  раз перешагнул, то   тоскаю с  собой. Надоело до  чертиков.
Но  как  говорил  незабвенный Губерман -
"Что-то сердце покалывать стало
Мои ноги словно по пуду
Я наверно пить больше не стану
Но и меньше конечно не буду."

50

Re: Физическая подготовка релейщиков

Пенсионерское многоборье.
Утром – прогулка энергичным шагом до маршрутки (полтора километра), как правило, с пересадкой (еще 400 м). Пробежки за уходящими в моем возрасте вроде бы неприличны. Забираю внука на прогулку. Два с половиной часа прогулки с коляской. Можно и на лавочке посидеть, но два ограничения: во-первых, внук может требовать движения, во-вторых, прохладно сидеть. Иногда, правда, можно поработать над рукописью очередной книги. Итого, с учетом обратной дороги – до 10 км. Здоровая норма моциона. По возвращении на квартиру к дочке играем с внучком. Какое-то время – в положении лежа, а сколько-то – почти восемь килограмм счастья на руках.
Более тяжелую атлетику типа носить жену на руках она сама не позволяет. Что-то не понравилась ей роль сиделки при муже – полупаралитике (голова работает, руки работают, а с боку на бок повернуться, тем более, встать, не могу). Да и почетное звание вдовы ее что-то не прельщает.
Выходные, когда нянек достаточно, - дача. Засыпать траншею после прокладки нового водопровода, сгрести листья, собрать орехи, обрезать виноград и деревья – хоть к легкой, хоть к тяжелой атлетике отнесите. Но самая тяжелая работа – сбор орехов, постоянно в неприличной позе.
И последнее. Как оказалось, преподавательская работа (постоянный приварок к пенсии) – довольно нелегкий напряг на позвоночник. Восемь академических часов на ногах, при этом в постоянной динамике (чтобы слушатели не спали).

51

Re: Физическая подготовка релейщиков

#51, движение - жизнь.
Три дня сижу дома и чувствую, что начинает все болеть. Организм привык жить в движении, и остановки не понимает.

52

Re: Физическая подготовка релейщиков

На меня произвело впечатление увлечение нашего форумчанина ga_alx Наши нерелейные увлечения
Хотелось тоже этим заняться...Но....

53

Re: Физическая подготовка релейщиков

Dnestr пишет:

Хотелось тоже этим заняться...Но....

А я вот решился, и даже велосипеды присмотрел. Жду зимних скидок ICQ/ab:)
По 15 тонн наматывать не собираюсь, на работу/с работы, ближние выезды палаточные. Дальние - буду городить крепление на машину.

54 (2013-11-21 09:16:48 отредактировано Dnestr)

Re: Физическая подготовка релейщиков

Велосипед - полезная штука! У кого есть возможность добираться до работы на велосипеде, надо такой возможностью пользоваться. Я только на велосипеде, круглый год. Хотя на работу возят хорошие заводские автобусы бесплатно. Бывало не поеду на велосипеде и сажусь в автобус, так весь автобус возмущается: "ты чего это в автобус садишься, ты ж велосипедист!".  Я им в ответ всегда говорил, что мне должны доплачивать за то, что я не езжу на автобусе, ведь бесплатно - это ж значит со всех с зарплаты берут... Засекал я когда-то, тоже около 10 000 км за год накатывал. Но я всегда завидовал белой завистью тем, кто на велосипедах отправляется в походы многодневные. У меня не получалось почему-то. Суета....заботы....а главное - жена не поддерживала.....не разводиться же...
http://rzia.ru/extensions/hcs_image_uploader/uploads/users/1000/38/tmp/thumb/p189skqk8o16p91ea6lrb1nvlf41.jpg http://rzia.ru/extensions/hcs_image_uploader/uploads/users/1000/38/tmp/thumb/p189skqk8o16p91ea6lrb1nvlf41.jpg
http://rzia.ru/extensions/hcs_image_uploader/uploads/users/1000/38/tmp/thumb/p189skr14tikb1dtg1pt71b4h1go2.jpg http://rzia.ru/extensions/hcs_image_uploader/uploads/users/1000/38/tmp/thumb/p189skr14tikb1dtg1pt71b4h1go2.jpg

55 (2013-11-21 09:41:08 отредактировано Dnestr)

Re: Физическая подготовка релейщиков

rocker890 пишет:

Он напомнил что сам я вешу чуть за 110, так что своего мнения у меня так и не может быть (((

Духовный наставник не прав! Тем кто весит меньше 100, нужно эти 100 жать (лежа, стоя - без разницы) для того, чтобы иметь свое мнение, а тем кто сам весит больше 100 - это не обязательно! Оно им дано бесплатно! ))

Вспомнил анекдот по этому поводу.
В реанимации очнулся мужик. Его спрашивают как все произошло? Вернулся с тренировки (чемпион города по боксу) и застал жену с любовником. Решил набить ему морду. Помню, что по очкам вроде побеждал....Дальше ничего не помню.... (чемпион в очень легком весе)

56

Re: Физическая подготовка релейщиков

жизнь на пенсии не заканчивается
http://rzia.ru/extensions/hcs_image_uploader/uploads/80000/9500/89864/thumb/p19sdg024p1hb94oj16jq1gda8vp1.jpg http://rzia.ru/extensions/hcs_image_uploader/uploads/80000/9500/89864/thumb/p19sdg024p1hb94oj16jq1gda8vp1.jpg

57

Re: Физическая подготовка релейщиков

Dnestr, как всегда радуете нас ICQ/ab:)
Я только мечтаю о велосипеде и домашнем турнике

58

Re: Физическая подготовка релейщиков

Спасибо за подъем темы.
По поводу

ga_alx пишет:

Немного поделюсь о себе. В прошлом активный велотурист (15000 км в год наматывал). После женитьбы все реже и реже удается покататься с душой. Последний раз в прошлом году поездка в крым 15 дней, но главное сольно.
Отчет - http://www.velofan.com.ua/forum/topic-951.0.html

вспоминаю одного старого знакомого. Валентин (отчество уж и не припомню) Чеботарев. Когда познакомились, я работал в наладке, он - начальник МСРЗАИ Краснодарской ТЭЦ. Потом ему пришлось уехать посевернее, в Калугу вроде бы (у жены конфликт с кубанским климатом по здоровью оказался), работал какое-то время начальником СРЗА тамошнего РДУ. И ежегодно приезжал в Краснодар на велосипеде. Последний раз общались с ним, когда ему было явно за 50. Но это - довольно давно.
А мое пенсионерское многоборье перешло в новую стадию. Коляску уже не катаю, успевай только за внуком голову поворачивать (полезное упражнение для позвоночника). Иногда приходится спринтерскую пробежку сделать для предотвращения тяжелых последствий, хотя в моем возрасте это просто неприлично. Лучший результат - завел (точнее, завез) меня внучок на троллейбусе туда, откуда только пешком до обратного километра полтора (одностороннее движение). И после основательной прогулки приходится 13 килограммов счастья брать на руки и нести километр до троллейбуса. А ведь два года назад мне и 3 кГ брать в руки не позволяли!
И последнее. Провожу курсы в Ессентуках (точнее, станица Ессентукская). Из гостиницы в Ессентуках везет машина. Обратно разведали пешую дорогу, около 4 км до курортной зоны. И это - не последняя точка.  До гостиницы - еще около километра, а кто-то в Ессентукскую возвращается, отель нашли поближе к месту занятий. Первый раз и я прошелся. Но ноутбук с прочими прибамбасами на плече - около 5 кГ, немного напряжно, от повторения отказался. А вот слушатели курсов ежедневно этот маршрут повторяют, хотя и машиной отвезут, и на маршрутке куда быстрее.

59

Re: Физическая подготовка релейщиков

Один из вариантов (ну очень) активного отдыха:
http://rzia.ru/extensions/hcs_image_uploader/uploads/80000/9500/89909/thumb/p19sgq43sp1qse11gt1jq31j0s1mrq1.jpg http://rzia.ru/extensions/hcs_image_uploader/uploads/80000/9500/89909/thumb/p19sgq43sp1qse11gt1jq31j0s1mrq1.jpg

60

Re: Физическая подготовка релейщиков

GRadFar, Я Плакал ICQ/ab:)