В одной организации видел транс 220В на 12В. Вторичка толстым проводом намотана. На первичку подавали напряжение регулируемое с ЛАТРа. Соответственно всё это в корпусе самодельном находилось, вывода сделанны для подключения проводов. А ну да, про амперметр забыл, у них он отдельный был... Можно и в корпус смонтировать, я думаю. Как то так))))

Отличный, кстати, для указанных целей, вариант.
Неоднократно использовали такую самоделку.
Только использовали обмотку 127 В.

Когда-то меня эта тема тоже интересовала.... Вся ценность именно в малогабаритности. Т.е. хочется подключиться к переменке 220В (однофазной, маломощной). Преобразовать в постоянку, далее в переменку опять и на выходе иметь три регулируемые по величине фазы тока и, желательно напряжения. А еще бы и угол крутить... Уходя от транса  получаем малый вес  и габариты...
Нужно было для организации учебного класса (например для студентов). Для учебы Не нужно больших величин токов, достаточно нескольких ампер. И чтобы стоимость не миллион, как у РЕТОМА, а максимум,  несколько тысяч "деревянных" (по деталям). Т.е. нужен грамотный схемотехник, который придумает такую "пипилацу", а детали купить и спаять можно было бы самому. Не верю, что при современной элементной базе нужны тяжелые трансформаторы.... Вот сюда бы энергию студентов, а не "изобретать" велосипед по РЗА 6-10кВ....

1) Практически режим КЗ, сооответственно мощность на транзисторе:
2) В режиме ШИМ _ относительно приемлема, но какая форма будет на выходе и какие гармоники...
3) В классе А - и рассеиваемая мощность будет дикая, и возникает вопрос - куда девать постоянную составляющую...
4) Трансформаторный выходной каскад класса АВ - за что боролись?
Имхо, сделать на коленке супердевайс не получится.

Рассмотрим различные варианты регуляторов ПЕРЕМЕННОГО тока частотой 50 Гц:

1. На базе автотрансформатора типа ЛАТР (возможно, с дополнительным трансформатором). Очень простое устройство, недостатками которого являются большой вес и размеры.
2. Транзисторный регулятор переменного тока на частоте 50 Гц. Более сложное устройство, имеющее также большие габариты из-за необходимости рассеивать большую мощность. Из-за этого потребуется большой и тяжелый радиатор.
3. Тиристорный (или симисторный) регулятор переменного напряжения. Менее сложное устройство, но также требует радиатора (для тока 5 А) и к тому же искажает форму тока.
4. Трансформатор 220\5 В с отводами в первичной обмотке, переключаемых с помощью переключателя. Самый простой вариант, но со ступенчатой регулировкой.
5. Регулятор на базе магнитного усилителя с подмагничиванием. Довольно тяжелое устройство, искажающее форму выходного напряжения.
6. Комбинация трансформатора с отводами, переключаемыми с помощью переключателя с дополнительным тиристорным регулятором, изменяющим напряжение в пределах одной ступени. Обладает небольшими искажениями.
7. Еще один вариант - на базе вольтодобавочного трансформатора (регулирующий элемент включен в обмотку управления и рассеивает меньшую мощность, но и диапазон регулирования очень ограниченный).

В общем-то, все варианты (для регулирования переменного тока частотой 50 Гц) не очень привлекательны, в отличие от источников постоянного тока, которые можно сделать со звеном высокой частоты, что позволяет делать их мощными и очень компактными. Естественно, я не рассматривал неприемлемые для рассматриваемого случая варианты, которые применяются в сложных и дорогих устройствах и основаны на искусственном формировании синусоиды из предварительно выпрямленного напряжения.

В таком случае информация к размышлению:
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A8%D0 … 0%B8%D1%8F

разработка, пайка, сборка - это время, которое деньги

гораздо прще единичные экземпляры делать из готовых деталей массовых серий
(типа приспособить самый простой частотник)

Я бы на месте этих студентов прикупил три недорогих преобразователя  =12V / ~220 V которые для автомобилистов желающих иметь в любимом авто от "прикуривателя" 220 В, ну и немножко бы покопался в выходных цепях. Возможно удалось бы за счет снижения выходного напряжения до 5В, увеличить ток до 5А. Возможно, переделки могут оказаться минимальными.

Кстати, посмотрел на схемы этих инверторов - там практически везде трансформаторный выход...
Так что придём к тому, с чего начинали :0)
Но только с возможностью работы от аккумулятора 12 В.
Только, для наших целей, вторичную обмотку у выходного трансформатора инвертора надо будет перемотать...
Ну и за счет большой частоты - трансформатор будет малогабаритным. Что, возможно, решающий плюс.